Vuorenvarmat varusteet

Vuoristovaellukselle varustautuminen saattaa aiheuttaa päänvaivaa.

Vuoristossa sääolosuhteet voivat muuttua nopeasti ääripäästä toiseen, joten on hyvä, että omasta kapsäkistä löytyy riittävä arsenaali pystyviä varusteita. Laukkuun pakattavalla varusteella tulee olla selvä käyttötarkoitus ja sen on oltava luotettava. Jos huomaan, että sohvalla lojuu pakkaamista odottaen jotain, jolle en käyttöä tiedä, jätän sen mitä luultavimmin kaappiin. Vaikka varustelista kasvaa pitkäksi, haluan nostaa esille ne varusteet, jotka itse koen onnistuneen vuoristovaelluksen kulmakiviksi.    

Kengät

Nepalin suosituimmat vaellukset ovat pituudeltaan viikosta kahteen viikkoon, joten matkasta väsyneenkin talsijan on pystyttävä luottamaan jalkineisiinsa. Nyrjähtänyt nilkka tai märät ja kylmät jalat ovat omiaan tuomaan vaellukselle ennenaikaisen lopun. Gore-tex, tai muu vedenpitävä kalvo on popoissa oltava, sillä sateet ja polkujen läpi kulkevat purot ja vesiputoukset voivat muuten olla todellisia ongelmia. Tietysti laadukkaalla nahalla pääsee myös pitkälle, mutta tykkään itse pelata varman päälle vaikka lämpimmät osuudet saattavatkin hieman jalkaa hikoiluttaa. Kengän pitää myös tukea nilkkaa vaikeakulkuisessa maastossa. Hanwag Tatroilla olen tehnyt kaikki vaellukseni Himalajan seuduilla. Ehkä liiankin jämäkkä kenkä helppokulkuisilla osuuksilla, mutta toisaalta voin luottaa niiden pitävän jalkani kunnossa läpi koko reissun.

Lämpimänä pysyminen

Mitä korkeammalla ollaan, sitä alhaisempi on ilmanpaine. Alhaisen ilmanpaineen takia vaeltajan elimistö ei saa samaa happimäärää käytettäväkseen kuin merenpinnan tasolla. Tämä vaikuttaa oikeastaan kaikkeen; energiatasoihin, unen laatuun ja sairauksien paranemiseen. Reissun alkuvaiheessa saatu flunssa on todella vaikeaa saada parannettua matkan aikana, joka kuumeeksi äityessään tietää stoppia vaellukselle. Oikeanlaisella pukeutumisella varmistaa, ettei matkaa taittaessa, juomatauoilla tai iltaa viettäessä ole koskaan liian kylmä. Merinovillaiset alusvaatteet ja t-paidat ovat erittäin toimiva vaihtoehto, sillä villa pysyy lämpimänä kostuessaankin. Muistan kylmettyneeni useasti juomatauoilla käyttäessäni teknisiä t-paitoja aiemmilla vaelluksilla. Tätä merinovillaisilla ei pääse tapahtumaan. Korkeammalle mentäessä näiden päälle tulee fleeceä, tuulitakkia ja korkeimmilla osuuksilla kevyt untuvatakki on erittäin tervetullut. Lämpö kannattaa muodostaa useilla kevyillä kerroksilla, jotta tilanteen mukainen soveltaminen olisi mahdollista. Tuubihuivi on myös välttämätön vaateparsi ja lämmöntuoja näillä reissuilla! Toimii kaulahuivina, pölysuojana ja kevyenä pipona.

Säältä suojautuminen

Huipulla tuulee. Ja välillä myös sataa todella paljon. Äärimmäisten säiden varalle on hyvä olla mukana kuoritakki ja –housut, joiden vedenpitävyyteen voi sataprosenttisesti luottaa rankimmassakin myräkässä. Itse suosin yksinkertaisia kuorivaatteita, jossa ei esimerkiksi ole ylimääräistä sisävuorta. Sisävuori lisää painoa ja saattaa olla liiankin hiostava asuste esimerkiksi rankan sadekuuron yllättäessä lämpimämmällä vaellusosuudella. Housuissa olisi hyvä olla vetoketju, jolla lahkeen saa avattua niin, että housut saa nopeasti laitettua jalkaan myös kengät jalassa. Takissa on oltava hyvät ventilaatiot, jotta sen saa myös tarvittaessa hengittämään paremmin.

Rinkka, vai kantaja ja päiväreppu?

Nepalin vuoristovaelluksen voi jolkotella halutessaan kaikki paino omassa selässään tai työllistää paikallinen kantamaan osan omista varusteistaan. Viime marraskuisella Everest-vaelluksellamme Mandalan kanssa jokaisella asiakkaalla oli päiväreppu, muiden tavaroiden kulkiessa joko kantajien tai jakkien selässä. Päivärepun on oltava noin 30-litrainen, sillä omaan kantamukseensa kannattaa jokaisen mahduttaa ainakin pienet eväät, vedet, kamera, kuorivaatteet ja kevytuntuvatakki. Vaikka päivän kantolasti saattaakin alkumatkasta tuntua kevyeltä, on hyvällä päivärepullakin iso osuus mukavuuteen matkalla. Lantiovyön puuttuminen tai sen hiertäminen ei todellakaan ole mukava juttu, itse ainakin karsastan isompia reppuja, joissa lantiovyö on unohdettu kokonaan tai joissa se on tehty vain ohuella remmillä. Ohuet remmit kireäksi vedettynä pelkän t-paidan päällä puristavat ja jättävät jälkeensä punaiset hankaumat. Kantajat menevät laukkujen kanssa aivan omaa tahtiaan seuraavaa majapaikkaan, joten päiväreppuun tulee mahduttaa kaikki mitä tuntee tarvitsevansa päivän etapin aikana.

Jos haluaa kaiken itse kantaa, riittää hyvällä pakkaamisella varmasti 50-litrainen rinkka. Olen kuitenkin sitä mieltä, että jos tälläisen reissun takia pitää rinkkaostoksille mennä, kannattaa miettiä myös reissun jälkeistä käyttöä. Onko haaveena joskus tehdä myös vaelluksia, joissa kulkee majoitus ja ruokailemiseen liittyvä roipe mukana? Jos vastaus on kyllä, kannattaa sijoittaa suoraan suurempaan rinkkaan, jolloin ostos on myös pätevä myöhemmillä retkilläsi. Esimerkiksi Ospreyn rinkat ovat niin kevyitä, ettei isomman rinkan kanniskelu harmita vaikka vähän liikatilaa olisikin.

Nesteytys

Nestettä näillä reissuilla tulisi juoda päivittäin 3-4 litraa. Riitävä määrä nestettä kehossa on yksi parhaista tavoista ehkäistä vuoristotautia ja sen oireita. Veden saa majataloista myös keitettynä, joten nyrkkisääntö juomapullolle on niiden kuumankestävyys. Kiehuva vesi on puhdasta, ja lämpimän pullon voi tunkea villasukkaan ja mukaan makuupussiin jos kylmyys yöllä yllättää. Juomarakko osoittaa myös merkityksellisyytensä näillä patikoilla. Nesteen tasainen saaminen on onnistuneen vaelluksen edellytyksiä. Jos joutuu aina pysähtymään juodakseen  ja kaivamaan pullon sivutaskusta, laskee se heti taajuutta, jolla juotua tulee. Juomarakko on helppo, letku roikkuu edessäsi koko ajan ja on tarjolla heti kun tarve vaatii. Vitamiini- ja suolotabletit eivät myöskään ole huonoja pitää matkassa mukana. Sen lisäksi, että ne ihan oikeasti auttavat jaksamaan paremmin, on mukavampi juoda jotain, joka joltakin maistuu. Vaikka fyysisesti rankkoja päiviä vaelluksilla onkin, on silti vaikeaa saada näitä litramääriä kurkusta alas ilman kepulikonsteja.    

Jos varustautuminen alkaa nollasta, ja ostoslistalle tulee turhan montakin artikkelia, kannattaa silti pitäytyä laadukkaissa varusteissa. Budjetin ylittävät tuotteet voi sitten vaikka lainata lähipiiristä. Mikään ei turhauta enempää, kun kesken reissua rikki menevä tai huonosti suoriutuva varuste. Se voi pilata fiiliksen ja äärimmäisessä tapauksessa koko reissun.

Listaan alle vielä oman varustelistani viime marraskuiselta Everest Basecamp vaellukselta:

Alusvaatteet:

• Neljät vaellussukat/ kaksi ohutta, kaksi paksua
• Villasukat
• Kolmet merinobokserit
• Pitkä merinovillainen alusasu ylä- ja alaosa
• Kolme merino t-paitaa

Housut:

• Softshell-housut
• Oleskeluhousut
• Kevyet katkolahjehousut lämpimille päiville
• Kuorihousut

Kengät:

• Vaelluskengät
• Iltakengät (gore-tex lenkkarit)

Paksummat paidat:

• Kevyt fleece
• Villapaita

Takit:

• Kuoritakki
• Untuvatakki
• Tuulitakki

Pipot, hatut ja buffit:

• Ohut merinovillapipo
• Windstopper-pipo
• Paksu ja kevyt merinovillabuffi
• Lippalakki

Hanskat:

• Kevyet softshell-hanskat
• Paksummat veden- ja tuulenpitävät rukkaset

Elektroniikka:

• Kännykkä
• Matkalaturi
• Otsalamppu (Ei useasti käytössä, mutta silti ehdoton mukanapidettävä)
• Kamera
• Laturit

Sälä:

• Ensiaputarvikkeet
• Käsidesi
• Juomarakko (2 litrainen)
• Juomapullot (2*1 L)
• Vaellussauvat
• Pakkauspussit (vedenpitäviä)
• Aurinkolasit  (Lumisen valkoiset alueet aurinkoisina päivinä vaativat näitä!)
• passi
• lääkkeet (ibumax, paracetamol, antibioottikuuri, vedenpuhdistustabletit ja vuoristotautilääke)
• aurinkorasva
• päiväkirja ja kynä
• passikuvia ( viisumia ja kansallispuistojen lupia varten)
• makuupussi (mukavuus -10 celsiusta)
• retkipyyhe

Loppuhuomiona, tämän kaiken tulisi painaa enintään viisitoista kiloa, sillä se on pienillä lentoyhtiöillä Nepalissa painorajana matkustajaa kohden. Ylimääräisestä painosta seuraa lisälaskua ja lentokenttäsähläämistä, josta varmaan kukaan ei järin pidä. Kantajille ei myöskään viittätoista kiloa enempää per asiakas saa antaa, joten varusteiden kohdalla paino on sanalla kevyt! Toisin kuin tämän postauksen kohdalla.